其实失眠是因为“有病”——想多病。失眠的人是怎么样的体验，无非就是两种，一种是因为情绪太过于紧张导致失眠，而情绪紧张也就是想的事多了，内心产生压抑，从而抑制着大脑，使其无睡意。二就是因为白天睡多了，或者是错过了困意时期，导致大脑清醒无睡意。

然而，失眠是怎样一种体验呢？失眠的人都有一个通病，就是越想睡着，就越是睡不着。在床上翻来覆去照样清醒，本来知道第二天要早起，提醒自己快点睡着，奈何闭上眼睛，大脑却不受控制要想着事情。因此，这就是在思绪上放大了神经，其实，生活中我们会遇到很多烦心的事情，而这些事情在白天时没有解决的话，睡觉前人的大脑是最放空的，这个阶段也是最容易思考问题的，一旦思考过劲，大脑就会变得紧张，从而就形成了失眠。

现在网上有许多关于治失眠的方法。什么数羊法,呼吸法,…… 但实际上，解决失眠最好的方法就是在白天解决所有的问题，然后怀着一颗愉悦的心。在睡觉前把手机关机放远一点，放空脑袋，自然呼吸，那样就不会有失眠的困扰了。

现在网上关于猝死的事件还是比较多的猝死大多都是与熬夜有关，失眠其实就是熬夜。所以，好好睡觉是爱惜自己生命的体现，只有睡好觉，第二天才能有好的精力解决问题，才会有好的心情。失眠真的很可怕，所以还是尽早改掉这个坏毛病。早睡早起身体好，这不是没有道理的，放下手机，放空脑袋，闭上眼睛，睡觉吧！

晚安，祝大家好梦！！！