最近网上被谢娜晒马甲线的视频刷屏了。视频里的谢娜笑起来比没生孩子之前还要好看，尖尖的下巴，身上看起来没有一点赘肉，脸和身材比生产完重回荧屏时小了一大圈。

记得在综艺节目《妻子的浪漫旅行》第一期播出的时候，很多人都拿同样刚生完孩子的颖儿和谢娜一起做对比，那时候的谢娜身材还是微胖的，但是在后面几期的节目里，细心的网友就发现她越来越瘦。

谢娜在微博上说，生两个宝宝的时候，体重曾高达150斤，她一度怀疑自己再也瘦不回去了。三个月前，为了鼓励自己，也让大家监督，她说要三个月内练出马甲线给大家看，不然就直播道歉，三个月后的现在，她真的做到了。生育两个孩子的艰辛和身体带来的负荷，没有生过孩子的人是无法想象的，但为了当母亲生孩子就完全牺牲自己的人生和追求，其实更让人心酸。

她看到有些胖有些肿的自己，想给自己一个鼓励和期限，让自己变回原来自信漂亮的样子。为此，她每天都非常自律，合理饮食，练习拳击锻炼腰腹，虽然很辛苦很累，但是她每天都在坚持。因为坚持高度自律，谢娜重新恢复了完美的身材，也在变美的道路上越走越远。她借自己的例子告诉所有的女生： " 想要改变自己、变得更好，你就要去努力、去坚持，逼自己一下，你也可以做到的！ "

我们都知道，选择自律的生活并不是一件轻松的事情。如果可以，谁愿意吃那些索然无味的烫青菜，而远离自己喜欢的甜品零食？谁不想下班后舒舒服服躺在沙发上看个剧，而是辛苦地去锻炼去健身？可是为了我们里心里更满意的自己和更想要的生活，我们就得选择不平坦的路。

自律，在消除了不自信和迷茫的同时，也让我们的生活走到一条更好的轨道上。

村上春树说： " 在一定的年龄之前，我们都应该在心里制定好相应的规则，如果没有这样的规则，那人生就会失去焦点，变得张弛失当。 "

在我看来，这样的一份规则就是自律，人都是有惰性的，但是自律让我们克服自身的缺陷，让我们对自己下 " 狠手 " ，因为我们知道，如果自己不对自己苛刻，那就轮到生活对你苛刻。

从某种程度上来说，人生是很公平的，那些你偷的懒，那些浪费掉的时间，某一天都会用另外一种方式返还给你。但是倘若我们克服了这些毛病，做一个自律的人，那么，总有一天我们会拥有曾经渴望的生活。就像村上春树，他作为连续8年诺贝尔文学奖热门人选，有着极高的耐力和自律性，每晚十点之前，他肯定就睡了，每日清晨5点准时起床。

一般人坚持早起健身可能30天都有些困难，可是村上春树到现在已经坚持了30余年。自律的生活习惯让他受益匪浅，他说许多写作的方法，都是每天清晨沿着道路跑步时学到的。

你买的健身卡有多长时间没用了？朋友圈里晒的书单，现在看了几本？你说要背的单词，还在坚持吗？每天晚上都在熬夜，但是早上又想赖床多睡一会儿。你也一定有过忙碌了一天后，却发现自己忙了些什么都不知道，其实归根结底就在于心里缺少了那一点自律，让生活陷入盲从与低质量的恶性循环。

给自己定一个小目标，然后每天要求自己，必须达成它。

我们的脑海里一定都有未来的蓝图吧，希望自己将来能够实现自己的梦想，希望未来的自己拥有自由幸福的生活，可以来一场说走就走的旅行，可以不喜欢做什么事情就不做什么。那么就从自律开始吧，因为只有自律的人才能发真的掌握自己的时间，选择自己想要的生活方式。

我很喜欢山本耀司说的一段话： " 我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现的更广阔的人生，那样的自由才是珍贵的、有价值的；

我相信一万小时定律，我从来不相信天上掉馅饼的灵感和坐等的成就，做一个自由又自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。