说好要早睡早起，但每天还是忍不住玩儿手机到半夜，朋友圈刷了一遍又一遍，刷了好几遍其实都是差不多的内容，根本没有任何更新，但你就是放不下手机，第二天闹钟响了很多遍还是醒不过来，眼看就要迟到，一路狂奔，然后你告诉自己，今晚一定要早睡。这样的状态是不是你的真实写照呢？健康，是人们一直都在追求的目标。生活中，良好的饮食搭配和合理的饮食习惯，安排合理的运动时间，是保证身体健康的基础。

健康很重要。如果说生命是一片孤帆，那么健康就是把握船帆的桅杆；如果说生命是一条鱼，那么健康就是拒绝陆地的诱惑。一个人有了生命，就必须要有健康的基础。前段时间在简书上看到一篇名为：别熬夜了，真的会死的文章，我非常震惊，原来熬夜真的会死，一想到自己也会经常熬夜玩手机，刷微博，追剧……还是心有余悸。身体才是革命的本钱，可是如今的社会又有多少人能做到呢？不管是主动还是被动选择熬夜，都会对健康造成危害，所以我们要尽量减少这种生活习惯，没有了健康就真的什么都没有了。

健康很重要，并不是说说而已。有个朋友她以前特别爱看小说和追剧，天天熬夜，这是一熬就是一年。一年后，她的脸上就布满了痘痘，讲真的，看不过2秒就有那种想呕吐的感觉。相信比这更严重的例子不计其数，所以啊大家真的不要过度的放纵自己，毁掉的可是自己的身体啊！人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。

健康很重要，不管是身体还是心理。人们对健康的理解往往只停留在其身体的健康，从而忽略了一个重要的健康问题――心理健康。特别是青少年的心理健康，种种资料表明，心理问题是不能够再被忽视了，心理问题所造成的伤害也是不容质疑的。健康是人的身体和心灵的健康，两者缺一不可，否则，就不能称之为健康。

人无远虑，必有近忧；人无长寿之意识，必无健康之身体。