健康对一个人的重要性不言而喻。当一个人失去了健康的时候，就意味着失去了一切。

健康是什么？健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德。”

健康是如此，健康的人又有多少？据2016年的一份报道，中国高血压人口有1.6到1.7亿人，高血脂的都有将近1亿人，糖尿病患者达到9420万人，超重或者肥胖症有7000万到2亿人，血脂异常的有1.6亿人，脂肪肝患者约1.2亿人，平均每30秒就有一个人罹患癌症，有一个人罹患糖尿病，至少有一个人死于心脑血管疾病。

从2013年到2004年，35岁至46岁死于心脑血管疾病的人，中国占22%，美国是12%，中国肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，而腰围只要增长一英寸，血管就会增长四英里，患癌风险高8倍！

美国《保健事物》杂志报告：中国人的腰围增长速度将成为世界之最。

有人认为：病了，吃药接受治疗不就好了？而美国研究证实：有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。在我国有三分之一的病人死于药物的不良反应。

俗话说得好：是药三分毒。把健康交给药丸，不如把健康交给自己。